Kategorie: Persönlichkeitsentwicklung
Wie findet man wieder zurück zu sich selbst? Das Geheimnis heißt „Selbstfürsorge“!
Selbstreflexion ist heute besonders wichtig. Sie schärft die Wahrnehmung und lässt uns bewusster leben. Hier findest du 4 Tipps, mit denen du mehr Selbstreflexion in deinen Alltag bekommst.
Wieder mal etwas vergessen, dass Sie sich doch ganz sicher merken wollten?
Erfahren Sie, was Ihr Arbeitsgedächtnis damit zu tun hat und wieso Sie sich in Zukunft weniger über Vergessenes ärgern sollten.
In unserer Rubrik "Eine Frage - eine Antwort" schreibt unsere Gastautorin Susanne Kucklei über die Lebensmitte als Zeit der Selbstfindung und Neuorientierung.
Wie gut kannst du mit Kritik umgehen? Siehst du Kritik als Chance oder als Angriff? Hier kannst du den Selbsttest machen…
Gilbert Dietrich zeigt in diesem Gastbeitrag, welche Verhaltensweisen wir relativ einfach einstellen können und so schnell zufriedener und glücklicher werden.
Nichts tut so weh wie eine Trennung oder auch der Verlust eines geliebten Menschens. Um mit den schmerzhaften Gefühlen und Erinnerungen umgehen zu können …
Kennen Sie sie auch, diese Menschen, die mit ihrer bloßen Anwesenheit die Stimmung im Raum um hundert Prozent runterziehen?
Das Phasenmodell einer Paarbeziehung als hilfreiches Erklärungsmodell
Sich selbst ein guter Freund oder eine gute Freundin sein – Das ist einer der allerwichtigsten Faktoren für Ihre Selbstannahme. Aber wie geht das?
Vor einigen Wochen habe ich einen Selbstversuch gestartet: Ich wollte 4 Wochen lang jeden Morgen für 15 Minuten meditieren, um herauszufinden, ob das konkrete Effekte auf meinen persönlichen Alltag hat. eute will ich mal ein kleines Fazit ziehen, welche Erkenntnisse ich in diesen 4 Wochen des Selbstexperiments über Meditation gewonnen habe.
Die erste Hälfte des Meditations-Experiments ist schon vorbei. Ein Einblick in Mathias' erste Erfahrungen mit der Meditation.
Wer bin ich? Wozu bin ich da? Warum bin ich hier? Habe ich eine Aufgabe hier auf dieser Welt? Wo findet man die Antworten auf diese wichtigen Fragen?
Mathias meditiert. Für sein 4-wöchiges Experiment hat er unterschiedliche Meditationstechniken ausprobiert. Für welche er sich entschieden hat, lesen Sie in diesem Beitrag.
Immer mehr Studien zum Thema Meditation belegen vielfältige positiven Effekte. Ich möchte herausfinden, welchen ganz konkreten Unterschied regelmäßiges Meditieren wohl in meinem persönlichen Alltag macht.
Man kann unter Verletzungen unheimlich leiden. Oder man kann daran wachsen, wenn man verzeihen lernt. Vielleicht ist es einen Versuch wert?
