Hol sie dir hier:Tagebuch-Schreiben (auch als Journaling bekannt) ist eine der befriedigendsten Tätigkeiten.
Frag mal eine Person, die schon lange regelmäßig für sich schreibt.
Diejenige wird dir wahrscheinlich darüber berichten, wie sehr das Schreiben ihr Leben bereichert.
Denn im Prozess des Schreibens werden wir achtsamer mit uns. Wir verstehen uns selbst besser. Und wir können uns selbst auch mehr annehmen und bekommen mehr Verständnis für uns selbst.
Du merkst es schon, ich bin ein Fan vom Journaling.
Viele Menschen haben nur ein Problem mit dem Führen eines Tagebuchs.
Sie wissen nicht, worüber sie denn schreiben sollen. Und damit dir das nicht auch so geht, habe ich hier 16 Vorschläge für dich.
16 Inspirationen für dein Tagebuch
Ich formuliere die Vorschläge einfach mal als Fragen. Nimm dir die Fragen doch als Trigger für dein Schreiben und beantworte dir die Fragen schriftlich.
16 inspirierende Fragen für dein Tagebuch:
- Was will ich noch erreichen, bevor ich ins nächste Lebensjahrzehnt übergehe? Also bevor ich 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 oder 100 werde?
- Was habe ich heute gelernt?
- Was mag ich an meinen Freunden?
- Wann habe ich mich das letzte Mal richtig glücklich gefühlt? Und wie kann ich das wiederholen?
- Wer bin ich?
- Was mochte ich an diesem Tag?
- Welches Abenteuer würde ich gerne noch erleben? Und wie würde das idealerweise aussehen?
- Was sind 10 Dinge, die ich an mir mag?
- Was sind 10 Dinge, die ich mir noch verzeihen muss?
- Was ist mein Lieblingsort und warum mag ich diesen Ort so?
- Wer ist mein größtes Vorbild und warum ist das so?
- Was würde ich in diesem Land ändern, wenn man mich zum König für 5 Jahre wählen würde?
- Wie würde mein ideales Haus/meine ideale Wohnung aussehen, wenn ich jeden Wunsch frei hätte?
- Was wollte ich werden, als ich klein war? Und was bin ich geworden? Gibt es da einen Zusammenhang?
- Was würde ich in meinem Betrieb anders machen, wenn ich der Chef wäre?
- Wenn ich 1 Mio. EUR zum Verschenken für eine gute Sache hätte, wem würde ich es schenken?
All diese Schreibtrigger geben dir einen tiefen Einblick in dich selbst und in deine Welt. Wenn du diese Fragen umfangreich für dich beantwortest, kannst du ganz viel über dich lernen.
Das Fazit: Der Schritt, mit dem du noch mehr über dich erfährst
Ein Hinweis noch: Nachdem du eine Frage beantwortet hast, ziehe vielleicht noch ein Fazit:
Frag dich dazu:
- Was sagt das über mich aus?
- Was kann ich aus meinem Geschriebenen lernen?
- Was würde jemand zwischen meinen Zeilen herauslesen können?
Übrigens: Tagebuch-Schreiben kann dir auch helfen, als Mensch zu wachsen und im Prozess des Schreibens mehr Klarheit über dich und dein Leben zu finden. Dazu mehr in unserem Projekt: Tagebuch.
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ist Informatiker, Coach, Autor und Unternehmer und begleitet seit über 25 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstbestimmung.
Als Mitgründer von Zeit zu leben hat er mit Onlinekursen und Coaching-Programmen bereits Tausende Menschen inspiriert, bewusster zu leben.
In seinen Büchern „Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen“ und „Entdecke deine Willenskraft“ sowie im Zeit zu Leben Podcast teilt er praxisnahe Impulse, wie man sein Leben aktiv gestalten und zugleich annehmen kann, was sich nicht ändern lässt.
