Stress abbauen: Dauerhaft raus aus der Stressfalle plus 18 Notfall-Tipps
So entsteht Stress. Unterscheide, wann er dir schadet und wann nicht. Und finde einen wirksamen Weg, mit Stress auf gute Weise umzugehen.
Achtsam, lebendig & bewusst leben
Bei dir sein. Achtsamkeit. Bewusst leben. Im Kontakt mit dir selbst sein. Dich selbst wahrnehmen. Dich selbst erkennen. Darum geht es hier.
Dankbarkeit: 10 einfache Methoden Dankbarkeit zu lernen
Dankbarkeit: Warum ist sie so wichtig? Welche Vorteile bringt sie dir? 10 einfache Methoden, wie du mehr Dankbarkeit in dein Leben bringen kannst.
Die Blinden und der Elefant
Wie schnell glauben wir von einer Sache die ganze Wahrheit zu sehen? Wie oft aber erfassen wir dabei nur einen Teil?
Was sind Bedürfnisse? Diese Methode zeigt dir, wie du sie erkennst und erfüllst
Welche Bedürfnisse hast du? Und wie kannst du sie gut erfüllen? Nutze das Konzept der Bedürfnistöpfe für einen guten Umgang mit deinen Bedürfnissen.
Die Reise des Wassertröpfchens Blubb
Ein kleiner Wassertropfen erfährt auf seiner Reise viel über das Wesen des Lebens, die Eigenarten der Menschen und sich selbst. Was kannst du von ihm lernen?
Achtsamkeit trainieren im Alltag: eine kurze, intensive Übung
Einfach nur sein, wie du bist. Einfach nur tun, was du tust. Einfach nur denken, was du denkst. Einfach nur fühlen, was du fühlst. Ein schönes Gefühl.
Der Wettstreit zwischen Sonne und Wind
Kräfte können sehr unterschiedlich wirken. Der Trick besteht darin, sich für die passende zu entscheiden. Eine Geschichte, die dich neu denken lässt.
Achtsamkeit: alles, was du darüber wissen musst
Mehr Stressresistenz, weniger Druck und Sorgen, fokussierter im Alltag und auch noch glücklicher. Der Weg dorthin führt über die Achtsamkeit. Stell dir dein persönliches Übungsprogramm zusammen.
Wer zu viel philosophiert…
Über das Leben zu philosophieren, ist extrem nützlich, aber auch riskant. Diese Geschichte erzählt, auf was du dabei unbedingt achten solltest.
Der Besitzer des Bogens
Was funktioniert bei dir gut? In deinem Alltag, deinen Beziehungen, deinem Job? Willst du es noch besser machen? Dann hüte dich vor dieser Falle.