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Selbstliebe: Sprüche und Zitate, die dir Mut machen

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Frau liegt entspannt in einer Hängematte und hört sich Selbstliebe-Sprüche an

Diese Selbstliebe-Sprüche sollen dich ermutigen, dich inspirieren und immer wieder daran erinnern: Sich selbst zu lieben und anzunehmen ist mit das wichtigste in deinem Leben. Denn Selbstliebe ist nicht alles. Aber ohne Selbstliebe ist alles nichts. Willst du nur eine Sache in deinem Leben verändern, dann widme dich deiner Selbstliebe. Sie macht alles Schöne besser und lässt dich alles Schwere besser aushalten.

63 Selbstliebe Sprüche und Zitate für bestimmte Momente und Situationen

Stell dir vor: Du hast alles, was du dir jemals wünschen könntest? Wenn du nicht im Frieden mit dir bist, ist das alles nichts wert. Dann bist du unglücklich. Selbst im Leben de Luxe. Umgekehrt gilt das Gleiche. Läuft es grad richtig schlecht bei dir und eine Katastrophe jagt die nächste? Dann ist Selbstliebe der Schlüssel. Du wirst mit allem besser fertig, wenn du dich selbst liebst und dein Leben annimmst.

Willst du noch mehr für deine Selbstliebe tun? Dann ist mein Selbstcoaching-Programm interessant für dich.

Hier habe ich eine Sammlung wertvoller Zitate und Sprüche zur Selbstliebe für dich. Welche Worte sprechen dich besonders an? Welche findest du besonders treffend? Lass dich von den Gedanken großer Frauen und Männer berühren und inspirieren.

Selbstliebe-Zitate über Selbstfürsorge

Selbstfürsorge meint alles, was du für dich und dein Wohlbefinden tun kannst. Selbstfürsorge gehört zur Selbstliebe ganz fest dazu. Denn, wer sich selbst liebt, sorgt gut für sich, kümmert sich z. B. um die eigene Gesundheit, genügend Schlaf, wohltuende Beziehungen und darum, sich zu freuen, es sich gut gehen zu lassen und ein im Ganzen gutes Leben zu haben. Die folgenden Zitate spornen dich an, dich um dich selbst zu kümmern und gut für dich zu sorgen. 

1.  Wenn du fliegen willst, musst du die Sachen loslassen, die dich runterziehen. – Toni Morrison

2.  Liebe dich zuerst und alles andere passt zusammen. Du musst dich wirklich lieben, um etwas in dieser Welt zu schaffen. – Lucille Ball

3.  Eine gesunde Selbstliebe bedeutet, dass wir keinen Zwang haben, uns selbst oder andere zu rechtfertigen, warum wir Urlaub machen, warum wir spät schlafen gehen, warum wir neue Schuhe kaufen, warum wir uns von Zeit zu Zeit verwöhnen. Wir fühlen uns wohl dabei, Dinge zu tun, die dem Leben Qualität und Schönheit verleihen. – Andrew Matthews

4.  Achte dich selbst, wenn du willst, dass andere dich achten sollen! – Adolph Freiherr Knigge

5.  Der beste Weg, einen Freund zu haben, ist der, selbst einer zu sein. – Ralph Waldo Emerson

6.  Deine erste Pflicht ist, dich selbst glücklich zu machen. Bist du glücklich, so machst du auch andere glücklich. – Ludwig Andreas Feuerbach

7.  Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze. – Oscar Wilde

8.  Selbstakzeptanz ist meine Weigerung, eine feindselige Beziehung zu mir selbst zu haben. – Nathaniel Branden

9.  Du kritisierst dich schon seit Jahren und es hat nicht funktioniert. Versuche dich selbst anzuerkennen, und sieh, was passiert. – Louise L. Hay

10.  Achte dich selbst, wenn du willst, dass andere dich achten sollen. – Adolph Freiherr Knigge

Selbstliebe-Sprüche über Mut

Mut gehört zum Selbstliebe-Lernen unbedingt dazu. Denn wir brauchen Mut, um uns, z. B. trotz unserer Schwächen, zu mögen. Mut brauchst du auch, um für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Gerade auch dann, wenn andere Menschen anderes von uns erwarten. Die folgenden Zitate sollen dich ermutigen, dich immer noch ein bisschen mehr selbst zu lieben und anzunehmen.

11.  Mut brüllt nicht immer. Manchmal ist es die leise Stimme am Ende des Tages, die flüstert: ‚Ich versuche es morgen noch einmal. – Mary Anne Radmacher

12.  Wer werden will, was er sein sollte, der muss lassen, was er jetzt ist. – Meister Eckhart

13.  Selbstmitleid bringt dich nirgendwohin. Man muss den abenteuerlichen Mut haben, sich selbst als ein Bündel von Möglichkeiten zu akzeptieren, um das Beste aus seinem Leben zu machen. – Harry Emerson Fosdick

14.  Nicht im Stich lassen, sich nicht und andere nicht, das ist die Mindestutopie, ohne die es sich nicht lohnt, Mensch zu sein. – Hilde Domen

15.  Wer sich selbst verleugnet, kann anderen kein zuverlässiger Partner sein. – Richard von Weizsäcker

16.  Sich unsere Geschichte zu eigen zu machen und uns in diesem Prozess zu lieben, ist das Mutigste, was wir je tun werden. – Brené Brown

17.  Das Öffnen des Herzens ist nicht etwas, das man tun kann, sondern etwas, das geschieht. Der Schlüssel dazu ist Bereitschaft. Sobald Du bereit bist, etwas anzunehmen, öffnen sich die Türen Deines Herzens, und zwar so weit, wie Deine Bereitschaft reicht. – Safi Nidiaye

18.  Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich was ich brauche. – Laotse

19.  Frag dich nicht, was die Welt braucht, sondern frage dich selbst, was dich lebendig werden lässt. Und dann geh und tu das. Denn was die Welt braucht, sind Menschen, die lebendig geworden sind. – Howard Washington Thurman

Selbstliebe-Zitate darüber nach innen zu gehen

Selbstliebe begegnet dir nicht im Außen. Du findest sie, wenn du dich deinem Inneren zuwendest. Wenn du dich mit dir beschäftigst, dich immer besser kennen und auch mögen lernst. Vielen von uns fällt der Weg nach innen schwer. Stille auszuhalten. Sich einmal nur auf sich konzentrieren. Das lockt häufig erst einmal nicht so angenehmen Gefühle hervor. Jedoch kann genau das eine reinigende Selbsttherapie sein.

Traust du dich jedoch, nach innen zu gehen. Dich selbst immer besser kennen zu lernen, dich besser zu verstehen. Dann fällt es dir auch zunehmend leichter, dich zu lieben und anzunehmen. Die folgenden Zitate sollen dich motivieren, nach innen zu gehen. Den wichtigsten Menschen in deinem Leben noch ein bisschen besser kennen und verstehen zu lernen. Dich mehr zu lieben.

20.  In dir selbst ist jetzt alles, was du hast. – Flannery O’Connor

21.  Nur wer sich selbst als Person, als sinnvolles Ganzes erlebt, kann andere Personen verstehen. – Edith Stein

22. Ich weiß keine höhere Anweisung an den Geist als: Frag dich selber! – Bettina von Arnim

23.  Manchmal träume ich davon, dass ich nicht immer nur blühen muss, sondern Zeit, Ruhe habe, um Kraft für neue Triebe zu sammeln. – Andrea Schwarz

24.  Ich bin der Meinung, dass man das eigene Ich, die innere Quelle, am besten in der Einsamkeit wiederfindet. – Anne Murrow Lindbergh

25.  Irgendwann in diesem Leben wirst du auf eine Reise gehen. Es wird die längste Reise sein, die du je gemacht hast. Es ist die Reise zu dir selbst. – Kathrine Sharp

26.  Wenn wir uns auf uns selbst besinnen stellen wir fest, dass wir genau das besitzen, was wir uns wünschen. – Simone Weil

27.  Alles, was wir brauchen, ist tief in uns verborgen und wartet darauf, sich zu entfalten. Wir müssen nichts tun, außer still werden und uns Zeit nehmen, um nach dem zu suche, was wir in uns tragen. – Eileen Caddy

28.  Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen. – François de la Rochefoucauld

29.  Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind winzige Dinge im Vergleich zu dem, was in uns liegt. – Ralph Waldo Emerson

30.  Wanderer, es gibt keinen Weg, der Weg entsteht beim Gehen. – Antonio Machado

31.  Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, aber es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden. – Nicolas Chamfort

Selbstliebe-Sprüche über Beziehungen

Oft hindern uns unsere Beziehungen daran, uns selbst zu lieben. Dabei sind es meist nicht die andere selbst, die es uns mit der Selbstliebe schwer machen. Viel öfter liegt es daran, wie wir unsere Beziehungen gestalten. Wir vergleichen uns und kommen dabei schlecht weg. Oder wir lassen zu, dass Kritik anderer uns tief verletzt.

Die folgenden Zitate sollen dich inspirieren, deine Beziehungen zu überdenken und deine Haltung vielleicht ein bisschen zu verändern. Sodass deine Beziehungen dir bei deiner Selbstliebe nicht mehr im Wege stehen. Im Gegenteil: Deine Beziehungen sollten dir möglichst helfen, dich immer mehr annehmen und lieben zu können und Positives in dir auszulösen.

32.  Man soll die anderen so nehmen, wie sie sind, und sich selbst so, wie man sein könnte. – Catherine Deneuve

33.  Das Pendel muss zwischen Einsamkeit und Gemeinsamkeit, zwischen Einkehr und Rückkehr schwingen. – Anne Morro Lindbergh

34.  Es gehört auch zur Lebensklugheit, dass wir uns nicht dauernd mit den Menschen vergleichen, die glücklicher sind als wir. – Sigrid Undset

35.  Wenn du nicht da rauskommst und dich selbst definierst, wirst du schnell und ungenau von anderen definiert. – Michelle Obama

36.  Die Belohnung für Anpassung ist, dass jeder dich mag, außer du dich selbst. – Rita Mae Brown

37.  Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit. – Søren Kierkegaard

38.  Je älter du wirst, desto mehr kannst du du selbst sein und desto weniger sorgst du dich darüber, was andere Leute denken. – Winona Ryder

39.  Menschen, die immer daran denken, was andere von ihnen halten, wären sehr überrascht, wenn sie wüssten, wie wenig die anderen über sie nachdenken. – Bertrand Russell

40.  Wenn du zu anderen ‘Ja’ sagst, achte darauf, dass du nicht ‘Nein’ zu dir selbst sagst. – Paulo Coelho

41.  Selbstmitgefühl bedeutet einfach, dass wir uns selbst die gleiche Freundlichkeit entgegenbringen, die wir auch anderen entgegenbringen würden. – Christopher Germer

42.  Es ist überraschend, wie viele Menschen durchs Leben gehen, ohne jemals zu erkennen, dass ihre Gefühle gegenüber anderen Menschen weitgehend durch ihre Gefühle für sich selbst bestimmt sind, und wenn sie sich selbst nicht wohlfühlen, können sie sich auch nicht mit anderen wohlfühlen. – Sidney J. Harris

Selbstliebe-Sprüche über dein Denken

Bei mangelnder Selbstliebe sitzt das Problem zwischen unseren Ohren. Es ist unser Denken, dass uns im Wege steht, wenn wir uns mehr annehmen und mögen möchten. Die gute Nachricht: Denken kannst du ändern und negative Gedanken loswerden ist unter Umständen auch möglich. Nicht auf Knopfdruck, aber nach und nach. Und genau dabei sollen dir diese Zitate helfen.

43.  Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind. – Anais Nin

44. Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung. – Buddha

45.  Niemand kann dich dazu bringen, dich ohne deine Zustimmung, minderwertig zu fühlen. – Eleanor Roosevelt

46.  Es ist nie zu spät, um das zu sein, was du sein könntest. – George Eliot

47.  Man wird oft zu dem, was man von sich selbst glaubt, zu sein. Wenn ich mir ständig sage, dass ich etwas nicht kann, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ich es am Schluss wirklich nicht fertig bringe. Auf der anderen Seite, wenn ich an mich glaube, so werde ich mir die Fertigkeiten aneignen die ich brauche und es tun, auch wenn ich diese jetzt noch nicht besitze. – Mahatma Gandhi

48.  Du kannst Mitgefühl für dich selbst haben – was kein Selbstmitleid ist. Du erkennst einfach an, dass das hart ist, dass es weh tut, und bringst den gleichen warmherzigen Wunsch mit, dass das Leiden nachlässt oder aufhört, den du jedem lieben Freund entgegenbringen würdest, der mit dem gleichen Schmerz, der gleichen Aufregung oder den gleichen Herausforderungen zu kämpfen hat wie du. – Rick Hanson

49.  Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. – Marie von Ebner-Eschenbach

50.  Nach all den Jahren, in denen ich als Frau hörte, ich sei nicht dünn genug, nicht schön genug, nicht klug genug, ich hätte von diesem und jenem nicht genug … wachte ich eines Morgens auf und dachte: ich bin genug. – Anna Quindlen

Selbstliebe-Zitate über Authentizität

Selbstliebe funktioniert nur, wenn du echt und ehrlich bist. Das bedeutet nicht, dass du immer und jedem komplett ehrlich alles sagen oder zeigen musst. Was du aber zeigst und sagst, sollte echt sein. Verbiegst du dich und zeigst dich anders als du bist, signalisiert du dir selbst: Ich bin nicht in Ordnung wie ich bin. Und das ist das glatte Gegenteil von Selbstliebe.

Die folgenden Zitate sollen dich ermutigen, zu dir zu stehen und das Leben zu führen, das du führen möchtest. Authentisch und selbstbestimmt. So weißt du, wer du bist. Du nimmst dich ernst und zeigst dir damit deine Wertschätzung. Auf diese Weise führt deine Authentizität ganz automatisch dazu, dass du dich selbst besser annehmen und lieben kannst. 

51.  Sei du selbst, denn alle anderen gibt es schon. – Oscar Wilde

52.  Es ist wunderbar, derjenige sein zu können, der du bist. – Jean-Paul Gaultier

53.  Eine der Lektionen, mit denen ich aufgewachsen bin, war, sich selbst immer treu zu bleiben und sich nie von den Worten anderer von Ihren Zielen ablenken zu lassen. Wenn ich also von negativen und falschen Angriffen höre, investiere ich wirklich keine Energie in sie, weil ich weiß, wer ich bin. – Michelle Obama

54.  Es ist gefährlich, anderen etwas vorzumachen; denn es endet damit, dass man sich selbst etwas vormacht. – Eleonora Duse

55.  Wenn ein Mensch nicht mit seinen Mitmenschen Schritt halten kann, liegt das vielleicht daran, dass er einen anderen Trommler hört. Lass ihn zu der Musik schreiten, die er hört, egal wie gemessen oder wie weit entfernt sie ist. – Henry Thoreau

56.  Sei eine erstklassige Ausgabe deiner selbst, keine zweitklassige von jemand anderem. – Judy Garland

57.  Da wahre Zugehörigkeit nur dann entsteht, wenn wir der Welt unser authentisches, unvollkommenes Selbst präsentieren, kann unser Zugehörigkeitsgefühl nie größer sein als unser Maß an Selbstakzeptanz. – Brené Brown

58.  Wer sich selbst treu bleiben will, kann nicht immer anderen treu bleiben. – Christian Morgenstern

59.  Mitgefühl für uns selbst zu empfinden, entbindet uns in keiner Weise von der Verantwortung für unser Handeln. Vielmehr befreit es uns von dem Selbsthass, der uns daran hindert, unserem Leben mit Klarheit und Ausgeglichenheit zu begegnen. – Tara Brach, Radikale Akzeptanz

60.  Finde dich, sei dir selber treu, lerne dich verstehen, folge deiner Stimme, so kannst du das Höchste erreichen. – Bettina von Armin

61.  Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt – Marlon Brando

62.  Beim Menschsein geht es nicht darum, auf eine bestimmte Art und Weise zu sein; es geht darum, so zu sein, wie das Leben dich erschafft – mit deinen eigenen besonderen Stärken und Schwächen, Gaben und Herausforderungen, Macken und Eigenheiten. – Kristin Neff

63. Schönheit beginnt in dem Moment, wo du beschließt, du selbst zu sein. – Coco Chanel

Nutze die Selbstliebe-Sprüche aktiv im Alltag!

Selbstliebe-Sprüche und Zitate sind das perfekte Hilfsmittel, deine Selbstliebe in einem noch so turbulenten Alltag zum Blühen zu bringen. Denn du brauchst nicht viel Zeit oder Aufwand, um die Kraft der Zitate zu nutzen. Druck dir die deine Lieblingszitate aus, schreib sie dir auf einen Post-it oder eine Postkarte, häng sie gut sichtbar auf oder tipp sie als Erinnerung in dein Smartphone. Lass dich immer wieder an deine liebsten und wertvollsten Sprüche erinnern.

Titelbild: © PheelingsMedia – stock.adobe.com

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