Hol sie dir hier:Wie steht es mit deinen Vorsätzen? Hast du dir auch schon tausendfach etwas vorgenommen? Und bist dann doch immer wieder gescheitert?
Hast du es mit besser formulierten Zielen, kleinen Schritten und mehr Motivation versucht? Und dennoch hat es nicht so richtig funktioniert?
Womöglich liegt das Problem ganz woanders?
Da, wo du noch nie gesucht hast?
Viele von uns sind super motiviert und haben einen richtig guten Plan für ihre Vorsätze. Doch sie scheitern immer wieder.
Zum x-ten Mal versucht Karl, den Keller auszumisten. Und Bettinas Vorsatz, Spanisch zu lernen, geht in die zehnte Wiederholung.
Die Enttäuschung ist so sicher wie der Tritt in den Hundehaufen.
An welchem Vorsatz bist du schon gescheitert?
Was war denn das Problem?
Vielleicht hast du kein Motivations- oder Planungsproblem. Sondern ein Energieproblem.
Ein Bild, das du nie mehr vergisst
Stell dir vor: Du bist wie ein Smartphone.
Ein Smartphone mit diversen Apps. Diese Anwendungen verbrauchen Energie: Arbeiten, für andere da sein, den Alltagskram erledigen, sich darum kümmern, dass es vorangeht und eben auch, dass du deine Vorsätze umsetzt und erreichst.
Ein Smartphone verbraucht Energie. Je mehr Apps laufen, je öfter du es benutzt, desto mehr Energie verbraucht es. Und der Akku ist dann schnell leer.
Ebenso bei dir. Je mehr du rödelst, dir vornimmst und um die Ohren hast, desto mehr Energie verbrauchst du. Und auch dein Akku lehrt sich unweigerlich.
Und manchmal reicht der Akkustand dann einfach nicht, die neuen Vorsätze neben allem Alltagskram auch noch umzusetzen.
Was kannst du tun?
Für eine bessere Akkuleistung drehst du am besten an zwei Stellschrauben:
Finde deine größten Energiefresser und minimier ihren Verbrauch, so gut es geht
Frag dich:
Was sind meine größten Energiefresser? Wie kann ich sie weniger anstrengend gestalten? Kann ich den ein oder anderen Energiefresser komplett beseitigen?
Finde heraus, wie du deinen Akku möglichst schnell und gut wieder aufladen kannst.
Frag dich:
Wonach fühle ich mich wieder richtig gut aufgeladen? Was gibt mir neue Energie? Was kann ich vielleicht auch täglich tun, sodass ich mehr Energie habe?
