Unsere Downloads
Hier findest du alle unsere Downloads in der praktischen Übersicht.
E-Books und ausführliche Anleitungen
12 Lifehacks für mehr Motivation, Erfolg und Glück
Unsere liebsten und besten Tricks und Kniffe für mehr Motivation, bessere Beziehungen, mehr Erfolg und Zufriedenheit im Leben.
Der Selbstcoaching-Leitfaden, um deine Ziele zu erreichen
Damit du die Ziele findest, die wirklich zu deinen Wünschen, deiner Persönlichkeit und deinen Bedürfnissen passen, brauchst du gute Methoden. Und die findest du hier in Form einer PDF-Datei.
Dein Achtsamkeits-Übungsprogramm
(aus dem Beitrag: "Achtsamkeit: alles, was du darüber wissen musst")
Mehr Stressresistenz, weniger Druck und Sorgen, fokussierter im Alltag und auch noch glücklicher. Der Weg dorthin führt über die Achtsamkeit. Stell dir dein persönliches Übungsprogramm zusammen.
Weisheits-Training: Selbstvertrauen
(aus dem Beitrag:"Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein – 10 sofort umsetzbare Tipps")
Mit diesem Mini-E-Book kannst du dein Selbstvertrauen in einfachen Schritten steigern. Einfach nur, indem du dir regelmäßig dieses Trainingsblatt anschaust. Erstaunlich einfach.
Dein Weg zu mehr Selbstverantwortung
(aus dem Beitrag:"Selbstverantwortung: Wie du dein Leben in die Hand nimmst")
Fragst du dich: „Was mache ich nun, wenn ich meine Selbstverantwortung stärken will? Oder: Wie kann ich konkret vorgehen, wenn ich mein Leben noch selbstbestimmter gestalten und formen will?“ Dann findest du hier eine kurze Anleitung, wie der Weg im Groben aussehen könnte.
Beziehungskrise: 49 Coaching-Fragen, mit denen du klarer siehst
Lade dir die Coaching-Fragen hier als Liste und als Karten herunter. Entscheide wie du sie nutzen willst und druck sie dir so aus wie du sie brauchst. Tipp: Bei den Karten empfiehlt sich ein festeres Papier.
Loslassen durch Selbstdistanzierung: eine Audio-Anleitung
Eine Audio-Anleitung, die dir dabei hilft, emotional belastende Situationen loszulassen.
Checklisten
Checkliste: Bin ich ein guter Freund? Eine gute Freundin?
Freundschaft – mit das wichtigste im Leben. Mit dieser umfangreichen Checkliste findest du ganz leicht heraus, ob du eine gute Freundin, ein guter Freund bist.
Checkliste Unzufriedenheit: 33 Not-to-dos
Nutze diese Liste als Checkliste und gleichzeitig als Erinnerung daran, was du besser sein lassen solltest im Leben. Geh ab und zu alle Punkte kurz durch und prüfe, was du unbedingt vermeiden solltest.
Checkliste: Produktiver sein
(aus dem Beitrag: "20 Tipps wie du schnell deine Produktivität steigern kannst")
Was hilft dir dabei, produktiver zu werden? Hier habe ich für dich ganz übersichtlich und auf nur einer Seite zusammengefasst, wie du dich selbst in einen produktiven Zustand versetzen kannst.
Checkliste: So erkennen Sie Ihren Traumjob
(aus dem Beitrag "Traumjob finden. Welcher Beruf passt zu mir?")
Suchst du noch nach deinem Traumjob? Dann kann dir diese Checkliste vielleicht dabei helfen, die wichtigsten Kriterien zu überblicken.
Checkliste: Was tue ich für mein Glück?
Wenn du dich fragst: Was kann ich denn tun? Unternehme ich nicht schon genug, um ein gutes Leben zu führen? Oder: Wo kann ich ansetzen, um ein zufriedeneres Leben zu führen? Dann ist diese Checkliste etwas für dich.
30 Kriterien für gute Kommunikation (Checkliste)
Wer gut kommunizieren kann, hat es im Leben einfacher. Aber was macht gute Kommunikation aus? Und wie gut ist deine Kommunikation? Finde es hier heraus.
Checkliste: Schlafprobleme
Gegen Schlafprobleme gibt es viele Mittel. Ich habe dir hier alle wichtigen Tipps in einer einzigen Checkliste zusammengefasst. Die Tipps sind chronologisch nach Uhrzeit sortiert. Das heißt, du kannst im Tagesverlauf genau schauen, was du wann tun musst, damit du abends dann auch wirklich gut schlafen kannst.
Checkliste: Aussortieren, Ausmisten und Entrümpeln
Was kann weg? Was möchtest du behalten? Mit dieser Checkliste findest du klare Antworten. So dass du nur das weg kommt, was wirklich weg kann und du behältst, was dir wichtig ist.
Einschätzungsbogen: Selbstfürsorge (Checkliste)
Wir haben dir hier einen kleinen Selbsteinschätzungsbogen erstellst. Du kannst ihn für dich nutzen, um zu schauen, wie sehr du dich derzeit um dich selbst sorgst und wie zufrieden du damit bist.
Checkliste: Introvertiert glücklich?
Introvertierte Menschen haben es nicht immer leicht. Hier gibt es eine Checkliste, mit der du überprüfen kannst, ob du im Einklang mit deiner Introversion lebst,
Poster und Infografiken
Infografik Flow
Druck dir die Infografik zum Thema “Flow” aus. Häng sie dir gut sichtbar auf und lass dich von ihr immer wieder daran erinnern, wie du dir dein ganz persönliches Flow-Erlebnis verschaffst.
Infografik Motivation: Wie kann ich mich selbst motivieren?
Motivation. Wie ich mich auf ganz einfache Weise selbst motivieren kann: Zum Abnehmen, zum Lernen, etc. Diese Infografik zeigt dir anschaulich, wie das geht.
12 Regeln für ein gutes Leben (Poster)
Das Poster mit 12 Regeln für ein gutes Leben. Nutze dieses Poster, um dein gutes Leben Tag für Tag noch ein bisschen besser und schöner zu machen.
Erinnerung-Poster: Scheitern
(aus dem Beitrag:"Versagensangst: Wie man die Sache in den Griff bekommt")
Hier habe ich ein Poster für dich gestaltet, das dich an die wichtigsten Inhalte in diesem Beitrag erinnert und dir hilft zu verstehen: Scheitern ist okay.
Poster: 5 Säulen der Stabilität
Im Beitrag „Selbstcoaching-Methode: die 5 Säulen der Stabilität“ geht es um eine Methodik, mit der du dein jetziges Leben mal von oben betrachten kannst. Das Poster hilft dir, die Methode noch besser und leichter anzuwenden.
Motivations-Poster
Dieses Poster hilft dir dabei, deine Motivation zu stärken und deinen Fokus immer wieder auf deinen Willen und auf deine Entschlossenheit zu lenken.
Rebellions-Poster
Manchmal ist Rebellion der richtige Weg. Wie sie dir gelingt? Dieses Poster kann dir helfen, “Nein” zu sagen.
Poster: Dein Weg zu mehr Respekt
(aus dem Beitrag: "Wie man dich endlich ernst nimmt")
Respektlosigkeit. Unfreundlichkeit. Fehlende Fairness. Mit dem Erinnerungsposter und diesen drei effektiven Tipps lernst du, wie man dich endlich ernst nimmt.
Gelassenheits-Poster
Damit du dich selbst daran erinnern kannst, gelassen zu bleiben, haben wir für dich auch ein Gelassenheits-Poster zum Aufhängen entwickelt.
Poster: Die 7 Einstellungen für deinen Erfolg
(aus dem Beitrag: "Erfolgreich werden: 7 Denkweisen, die dich zum Erfolg führen")
Wenn du diese Einstellungen verinnerlichst und in deinem Herzen bewegst, wirst du immer öfter das bekommen und erreichen, was du dir vorgenommen hast.
Sei kein Arsch: 7 Regeln für ein gutes Miteinander
Ein Poster, um auf charmante Art die geltenden Kommunikations-Regeln klarzumachen. Aufhängen, verinnerlichen und so die Welt ein klein wenig besser machen.
Erinnerungs-Poster: Love it, leave it, change it
(aus dem Beitrag: "Was tun, wenn andere Menschen nicht gut für mich sind?")
Gerade im Moment sind unsere Beziehungen ganz besonders wichtig. Wie gehe ich damit um, wenn Menschen auf irgendeine Art nicht gut für mich sind und es nicht an mir liegt?
Zitate und Sprüche
Sprüche zum Thema Enttäuschung
Hier findest du 6 inspirierende Sprüche und Zitate, die dir helfen, vielleicht etwas besser mit den Enttäuschungen des Lebens umzugehen.
12 Sprüche zum Aufmuntern
12 ungewöhnliche und bewährte Sprüche und Zitate bringen auf den Punkt, was du vielleicht sagen möchtest. Schön gestaltet zum Ausdrucken und Aufmuntern.
16 wundervolle Zitate zum Thema Freundschaft
Zitate können Inspiration, Impuls oder Provokation sein. Hier findest du treffende und neue Zitate zum Thema Freundschaft. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
Unsere 16 liebsten Zitate zum Thema Angst
Zitate können Inspiration, Impuls oder Provokation sein. Hier findest du treffende und neue Zitate zum Thema Angst. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
16 ermutigende Zitate zum Thema Motivation
Zitate bewegen. Hier findest du ermutigende und außergewöhnliche Zitate zum Thema Motivation. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
12 berührende Sprüche und Zitate zu Trauer und Abschied
Hier findest du berührende und ungewöhnliche Sprüche und Zitate zum Thema Trauer und Abschied. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
69 Lebensweisheiten, die dein Leben besser machen
Ob Freundschaft, Liebe, Erfolg oder Selbstverwirklichung – hier findest du zu all diesen Themen schöne Lebensweisheiten zum Nachlesen und Reflektieren.
Inspirierende Zitate
Zitate und Lebensweisheiten inspirieren, provozieren und geben neue Impulse. 16 Zitate zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
Zitate zum Growth-Mindset – Wachstumsdenken
(aus dem Beitrag: "Das Growth-Mindset: eine Denkweise, die dir Erfolg und Wachstum bringt")
Lass dich durch diese außergewöhnlichen und inspirierenden Zitate an das Growth-Mindset erinnern und stärke deine Haltung, dir ein gut gelebtes Leben zu erschaffen.
24 inspirierende Zitate über das Leben
Zeit über das Leben nachzudenken. Lass dich von diesen Zitaten zum Nachdenken über dein Leben anregen. Schön gestaltet zum Ausdrucken und Aufheben.
Sprüche zum Thema Liebeskummer
Hast du selbst Liebeskummer oder vielleicht eine gute Freundin/ein guter Freund von dir? Dann kannst du dir hier 16 tröstende, unterstützende und hoffnungspendende Sprüche und Zitate herunterladen.
Dankbarkeit-Sprüche und -Zitate
(aus dem Beitrag: "Dankbarkeit: 10 einfache Methoden Dankbarkeit zu lernen")
Hier findest du eine Sammlung schöner und inspirierender Zitate und Sprüche zum Thema Dankbarkeit.
9 Zitate und Inspirationen, die dir Lust auf Abenteuer machen
Diese 9 Zitate ermutigen dich, mal andere Wege zu gehen, Neues ausprobieren und ein bisschen mehr Abenteuer in dein Leben einzuladen.
Inspirations-Kärtchen
Inspirations-Kärtchen für deine Weiterentwicklung
Lass dich inspirieren und lern dich besser kennen. Stell dir kluge Fragen und gib dir selbst die Impulse, die dich weiter bringen.
Inspirations-Kärtchen: Schatzsuche im Alltag
Wie du mehr Gutes und Schönes in deinem Leben entdeckst. Mach eine Entdeckungsreise zu den Glanzpunkten deines Alltags. Ganz ohne Mühe und Anstrengung.
Affirmations-Kärtchen: Umsetzungspower
Du brauchst Schwung für deine Vorhaben? Teste die Affirmations-Kärtchen für alles, was du dir vornimmst und immer wieder aufschiebst.
Aktions-Kärtchen
(aus dem Beitrag: "Mit diesem Trick sorgst du für mehr Highlights")
Passiert in deinem Leben zu wenig Schönes oder Aufregendes. Mit diesem Trick änderst du das ganz leicht und sorgst für ein Leben voller Highlights.
Inspirations-Kärtchen: Selbsterkenntnis
(aus dem Beitrag: "Selbsterkenntnis: Diese 13 Fragen solltest du dir stellen")
Hier habe ich die 36 Selbsterkenntnis-Fragen in Kärtchen-Form für dich. Ich empfehle: ausdrucken, ausschneiden, mit einem netten Gesprächspartner 1–2 Kärtchen ziehen, tolle Gespräche führen und sich und das Gegenüber immer besser kennenlernen 🙂
9 Affirmationen, mit denen du dein Selbstvertrauen stärken kannst
Die passende Affirmation unterstützt dich, dein Selbstvertrauen zu steigern. Hier haben wir eine Auswahl von 9 wirksamen Affirmationen für dich.
Inspirations-Kärtchen: Selbstreflexion
Eigene Affirmationen oder Afformationen entwickeln – wie geht das? In 4 Schritten selbst Affirmationen oder Afformationen entwickeln. Mit dieser Kurzanleitung…
Selbstsorge-Kärtchen
Kümmer dich gut um dich selbst. Diese Kärtchen erinnern dich daran und geben dir schöne Impulse, was du dir selbst Gutes tun kannst.
Inspirations-Kärtchen: Gelassenheit
(aus dem Beitrag: "So kannst du Gelassenheit trainieren")
Damit dir das Training der Gelassenheit im Alltag etwas leichter fällt, haben wir hier ein paar Trainings-Fragen als Inspirations-Kärtchen für dich aufgeschrieben.
Inspirations-Kärtchen: Wenn der Verlust immer wieder schmerzt
Wenn du an einen Verlust erinnert wirst oder dich ganz bewusst erinnern möchtest, weil z. B. ein Gedenktag oder Jahrestag ansteht, frage dich doch mal …
Inspirations-Kärtchen: Wer bin ich?
(aus dem Beitrag: "Wer bin ich? Herausfinden, wer man ist")
Wir haben dir hier einige der Fragen und Satzanfänge auf kleinen Karten zusammengestellt. So kannst du sie im Alltag immer wieder benutzen und dir jedes Mal etwas klarer über dich selbst werden.
Inspirations-Kärtchen: Was du gegen Energieräuber tun kannst
Druck dir die Kärtchen aus, schneide sie aus und ziehe jeden Tag ein Kärtchen. Frag dich zu dem Kärtchen: Wie gut habe ich diese eine Sache heute umgesetzt?
Inspirations-Kärtchen: Umgang mit verbalen Angriffen bzw. mit "schwierigen" Leuten
Hier findest du ein paar Inspirations-Kärtchen mit Fragen für dich. Fragen, die dir helfen, einen anderen Umgang mit verbalen Attacken bzw. “schwierigen” Personen zu trainieren.
Inspirations-Kärtchen: Partnersuche
(aus dem Beitrag: "5 Tipps für die Partnersuche")
Damit es dir im Alltag leichter fällt, die Tipps zur Partnersuche auch umzusetzen, haben wir hier ein paar Inspirations-Kärtchen zum Thema für dich. Du kannst einfach ab und an eine Karte ziehen. Oder wenn du magst, sie auch zu einer intensiven Reflexion alle auf einmal nutzen.
Inspirations-Kärtchen: Schüchternheit
Damit es dir noch leichter fällt, deine Schüchternheits-Gedanken umzutrainieren, haben wir hier ein Inspirations-Kärtchen mit Fragen für dich. Die können dir beim Umdenken sehr gut helfen.
Inspirations-Kärtchen: Perspektivwechsel
(aus dem Beitrag: "Tipps zur Entspannung: 24 Entspannungsmethoden gegen Stress")
Damit es dir im Alltag leichter fällt, die Tipps zur Partnersuche auch umzusetzen, haben wir hier ein paar Inspirations-Kärtchen zum Thema für dich. Du kannst einfach ab und an eine Karte ziehen. Oder wenn du magst, sie auch zu einer intensiven Reflexion alle auf einmal nutzen.
Formulare und Vorlagen
Ein Wochenplan für dein Zeitmanagement
Der Wochenplan für dein Zeitmanagement ist ein Formular für effektive Zeitplanung. Hier kannst du dir das Formular gratis als PDF downloaden.
WOOP – ein Formular für deine Zielerreichung
Vier Schritte, die dich deinem Ziel näher bringen. Das WOOP – Formular bringt auf den Punkt, was du für deine Zielerreichung wirklich klar haben solltest.
Positive innere Bilder & „Wenn-dann-Pläne“ selbst entwickeln: Wie geht das?
Eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dir selbst ein positives inneres Bild zu entwickeln und einen Wenn-dann-Plan zu formulieren.
Formular: 6-Hut-Denken
Extrem sinnvoll: Betrachte eine Frage, ein Problem oder ein Thema aus verschiedenen Perspektiven. Das gelingt leicht mit dem Formular zum 6-Hut-Denken.
Selbstcoaching-Werkzeug: Problemlöser sein
Diese Fragen helfen dir dabei, ein Problem zu lösen.
Formular: Mein Ernährungs-Tagebuch
Mit diesem Formular bekommst du ganz leicht einen guten Überblick über deine Ernährung. Ein erster Schritt, zu gesünderem Essen.
Deine Adventswunschliste
Nutze das Formular “Adventswunschliste” und mach dir bewusst, was dir für deine Adventszeit besonders wichtig ist. Für eine unvergesslich schöne Adventszeit.
Traumdeutung-Formular
(aus dem Beitrag "Traumdeutung: Träume als Schlüssel zum Unbewussten")
Damit es dir etwas leichter fällt, deine Träume festzuhalten und zu analysieren, bekommst du hier das Traumdeutung-Formula
Das Anti-Sorgen-Formular
Du hast Ängste und Sorgen? Die brauchen dich nicht zu schrecken, wenn du weißt, wie du mit ihnen auf gute Weise umgehst. Das gelingt dir mit dem Anti-Sorgen-Formular.
Formular: Eine Coaching-Sitzung mit dir selbst
Coach dich selbst und lade dir hier den Ablauf und viele wertvolle Coaching-Fragen herunter.
Wie du dir selbst Affirmationen und Afformationen entwickelst (Kurzanleitung)
Eigene Affirmationen oder Afformationen entwickeln – wie geht das? In 4 Schritten selbst Affirmationen oder Afformationen entwickeln. Mit dieser Kurzanleitung…
Lebensmodelle-Matrix
(aus dem Beitrag: "20 Tipps wie du schnell deine Produktivität steigern kannst")
Hier habe ich eine Matrix für dich, mit der du herausfinden kannst, wie dein Lebensmodell im Idealfall aussieht. Druck dir die Matrix aus und kreuze alles an, was zu deinem Lebensmodell gehören soll. Und füge alles weitere hinzu, was dir dabei noch wichtig ist.
Meine persönlichen Körpersignale
(aus dem Beitrag: "Was sagt mir mein Bauchgefühl?")
In komplexen Entscheidungssituationen lässt du am besten dein Bauchgefühl mitentscheiden. Doch was sagt dein Bauch? Als Teil einer umfangreichen Übung kannst du in dieser Tabelle deine persönlichen Körpersignale notieren.
Vorlage: Tagebuch Clustering
Tagebuch schreiben mal anders: Strukturiere deine Gedanken mit Hilfe des Clusterings. Erkenne Zusammenhänge und finde leichter zu Lösungen.
Die Do-it-yourself-Beruhigung (Vorlage für ein Selbstgespräch)
Mit einem positiven Selbstgespräch kannst du dich leichter und schneller selbst beruhigen, sodass du dich entspannen und wieder auf Schöneres konzentrieren kannst. Diese Vorlage hilft dir dabei, ein solches Selbstgespräch zu entwickeln.
Affirmationen – ein praktischer Weg zu Wachstum, Veränderung und Heilung
Beispiel-Affirmationen zu den Themen „Vertrauen“, „Gesund abnehmen“, „Liebespartner finden“ und „Selbstorganisation“.
Beispiel-Mind-Map
(aus dem Beitrag: "Wie du ein Mind Map erstellst - Schritt für Schritt")
Hier ein Anwendungsbeispiel, wie du mit Hilfe dieser 4 Schritte selbst eine Mind Map erstellen kannst. Eine Mind Map zum Thema “Motivationsschreiben”. Hier kannst du dir die Beispiel Mind Map herunterladen.
Liste: 100 typische Glaubenssätze
Möchtest du deine Glaubenssätze herausfinden? Dann könnte dies eine einfache Möglichkeit für dich sein. Lies dir die Glaubenssätze durch und markiere diejenigen, die für dich eine Rolle spielen und tief in dir etwas auslösen. Dazu noch ein Tipp: Es könnte hier sehr hilfreich sein, wenn du nicht allzu lange über die einzelnen Sätze nachdenkst, sondern spontan entscheidest. Auf diese Weise gibst du deinem Bauchgefühl mehr Raum als deinem Verstand.
Listen: Meine Eigenschaften + Meine Werte
(aus dem Beitrag: "Selbstfindung: Wer bin ich und was will ich?")
Nutze diese Listen, um mithilfe der Übung aus dem Beitrag deine Werte und auch deine wichtigsten Persönlichkeitseigenschaften herauszufinden.
Stärkenliste
(aus dem Beitrag:"Was mache ich, wenn ich keine großen Stärken habe?")
Hier findest du die Fragen und die Stärkenliste aus diesem Beitrag. Nutze sie, um allein oder gemeinsam mit Freunden oder Familie, deinen Stärken auf die Spur zu kommen.
Zusammenfassungen
Zusammenfassung: Die Transaktionsanalyse
Das Modell der Transaktionsanalyse erklärt wie wir Menschen miteinander kommunizieren und hilft Kommunikationsprobleme zu lösen. Hier kannst du die Zusammenfassung zu diesem Kommunikationsmodell herunterladen.
Zusammenfassung: 10 Praxistipps für erfolgreiche Kommunikation
Gerade bei der Arbeit müssen viele Menschen Gespräche führen. Aber wie gelingt gute Kommunikation wirklich? Hier haben wir 10 praktische Tipps für dich.
Zusammenfassung: Wie du Grenzen setzen lernst
Wer keine persönlichen Grenzen setzen kann, ist anderen Menschen schutzlos ausgeliefert. Diese Ideen helfen dir, deine persönlichen Grenzen zu verteidigen.
Zusammenfassung: 10 Schritte, um seine Bestimmung zu finden
Was ist meine Berufung? Welche Tätigkeit gibt mir Sinn im Leben? Hier bekommst du eine Zusammenfassung verschiedener Schritte, die dir helfen, das herauszufinden.
Zusammenfassung: Mit negativen Menschen umgehen
Hier findest du eine 4-Schritte-Strategie, die dir hilft, besser mit negativen Menschen umzugehen.
Zusammenfassung: 29 Sofort-Tipps gegen Müdigkeit
Mit diesen wirksamen und extrem nützlichen Tipps kannst du direkt etwas gegen deine Müdigkeit tun und sofort frische Energie tanken.
Zusammenfassung: 7 Tipps für Perfektionisten
Hier findest du 7 Tipps damit du einen guten Umgang mit deinem Perfektionismus findest.
Tipps & Ideen
6 Tipps für Verliebte
Verliebtheit: Der Beginn einer Affäre oder vielleicht sogar der große Liebe. Was passiert im Kopf, wenn man verliebt ist? Diese 6 Tipps solltest du auf jeden Fall beachten.
7 Tipps, wie du dir Weihnachten so richtig versauen kannst
18 Notfall-Tipps für Gestresste
Bist du häufig gestresst? Dann druck dir die Liste aus und platziere sie so, dass du sie griffbereit hast, wenn du dem Stress Paroli bieten willst.
37 Tipps für mehr Nähe in der Partnerschaft
Tiefe Verbundenheit mit dem Partner spüren und eine gute Beziehung haben. Hier findest du 37 ganz konkrete Tipps, wie ihr einander näherkommen könnt.
6 Tipps für den Umgang von Hochsensiblen und Nichthochsensiblen
Hier 6 Tipps, damit der Umgang zwischen hochsensiblen und nichthochsensiblen Menschen leichter gelingt und es zu einem schöneren Miteinander kommt.
11 Tipps für mehr Zufriedenheit im Alltag
Such dir einfach einen oder mehrere aus den folgenden 11 Tipps für mehr Zufriedenheit im Alltag aus. Und dann starte direkt damit, deiner Zufriedenheit einen ordentlichen Schub zu geben.
59 Ideen, wo du neue Leute kennenlernst
Ja, früher war es einfach, neue Freunde zu finden … Aber heute? Tatsächlich gibt es da auch ganz viele Möglichkeiten. Wir zeigen dir, welche.
10 Gedanken für den Start in die Selbstständigkeit
(aus dem Beitrag: "Doch, auch du kannst dich selbstständig machen")
Hier 10 Ideen, die dir helfen sollen, gut und bewusst in die Selbstständigkeit zu starten. Druck dir die Gedanken aus und platziere sie so, dass sie dir immer wieder ins Auge fallen.
Sonstige Downloads
5 Tipps zum Neinsagen
Fällt es dir sehr schwer „nein“ zu sagen? Hier bekommst du 5 Tipps, mit denen es dir leichter fällt, für dich einzustehen und auch mal „nein“ zu sagen.
Notfallhilfe für Besserwisser-Attacken
Hilfe, Besserwisser! Was kann man da machen? Welche Möglichkeiten habe ich zu reagieren? Oder ist es vielleicht gar nicht so klug, überhaupt zu reagieren?
Braindump für die Hosentasche
Aus dem Beitrag:"Unruhe im Kopf? Diese Methode hilft dir, ruhiger zu werden")
Ein Durcheinander an Sorgen, Gedanken und Ideen im Kopf kann einen ganz schön stressen. Wie wärs mit einer Methode, um den Kopf auszumisten?
