Erlernte Hilflosigkeit: Ich kann eh nichts dran ändern …
Hilflosigkeit beginnt im Kleinen und lässt sich auch im Kleinen ändern. Nutze diese 3 Tipps, um tatkräftiger und selbstbestimmter zu handeln.
Kraftvoll & innerlich stark sein
Gut für dich sorgen. In einem guten Zustand sein. Gesund, Vital und voller Schaffenskraft. Denn ein gutes Leben ist kein bequemes Leben und du brauchst Kraft dafür.
Angst 26 x überwinden, besiegen, bezwingen
26 kleine, machbare Impulse, wie du die Angst Schritt für Schritt aus deinem Leben verbannst und du wieder mehr Zeit und Kraft für Anderes hast.
4 Sofortmaßnahmen gegen Angst, Anspannung und Nervosität
Manchmal brauchst du schnelle Hilfe, wenn du richtig oder Druck bist oder die Angst dich überwältigt. Mit diesen Maßnahmen kannst du dich schnell selbst beruhigen.
Selbstcoaching-Methode: die 5 Säulen der Stabilität
Hast du Lust auf einen Rundum-Check deines Lebens? Die 5 Säulen der Stabilität geben dir einen umfassenden Überblick über deine wichtigsten Lebensbereiche.
Tipps für mehr Resilienz: So stärkst du deine Psyche
Wieso können resiliente Menschen Krisen besser überstehen? Was machen sie anders? Und was kannst du konkret tun, um deine Resilienz zu stärken?
Versagensangst: Wie man die Sache in den Griff bekommt
Leidest du unter Versagensangst? Hier kannst du den Selbsttest machen und findest 7 Tipps, wie du besser mit deiner Angst vor dem Scheitern umgehen kannst.
Tipps zur Entspannung: 24 Entspannungsmethoden gegen Stress
Du willst mehr Entspannung in dein Leben bringen? Hier kannst du direkt ausprobieren, welche Entspannungsmethoden etwas für dich sein könnte.
The Work: So funktioniert´s
Stress, Probleme, Gedankenkarussell. Mit der Methode The Work lässt man Belastendes leichter hinter sich. Ein konkretes Alltagsbeispiel zeigt wie das funktioniert.
Warum es wichtig ist, die Vergangenheit loszulassen
Hängst du manchmal an deiner Vergangenheit? Nur wenn wir loslassen, können wir uns voll und ganz auf das einlassen, was jetzt ist.
Selbstfürsorge – Wie du besser auf dich selbst aufpasst
Deine Bedürfnisse zählen. Du bist nicht nur für andere Menschen da. Auch du hast Gutes im Leben verdient. Dieser kleine Selbsttest zum Thema Selbstfürsorge …