Loslassen durch Selbstdistanzierung: eine Audio-Anleitung
Eine Audio-Anleitung, die dir dabei hilft, emotional belastende Situationen loszulassen.
Formulare & Downloads
Poster. Formulare. Checklisten. Eben alles, was man herunterladen kann. Das meiste davon sogar nützlich.
12 berührende Sprüche und Zitate zu Trauer und Abschied
Hier findest du berührende und ungewöhnliche Sprüche und Zitate zum Thema Trauer und Abschied. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
Sei kein Arsch: 7 Regeln für ein gutes Miteinander
Ein Poster, um auf charmante Art die geltenden Kommunikations-Regeln klarzumachen. Aufhängen, verinnerlichen und so die Welt ein klein wenig besser machen.
Was sagt mir mein Bauchgefühl?
In komplexen Entscheidungssituationen lässt du am besten dein Bauchgefühl mitentscheiden. Doch was sagt dein Bauch? Mit dieser Übung findest du es heraus.
Formular: Mein Ernährungs-Tagebuch
Mit dem Formular: Mein Ernährungstagebuch bekommst du ganz leicht einen guten Überblick über deine Ernährung. Ein erster Schritt, zu gesünderem Essen.
Die Do-it-yourself-Beruhigung
Vielleicht kennst du das auch. Du stehst vor einer Herausforderung, fühlst dich überfordert oder bist unsicher und denkst: „Jetzt ist alles vorbei“ oder „Das pack ich nicht“. Wäre es nicht toll, wenn du dich bei Sorgen, Nervosität oder wenn du mal aus der Balance geraten bist, schnell wieder runterholen könntest, sodass du gelassener und wieder handlungsfähiger wärst? Diese Fähigkeit, sich … Weiterlesen …
Vorlage: Tagebuch Clustering
Tagebuch schreiben mal anders. Strukturiere deine Gedanken mit Hilfe des Clusterings. Erkenne Zusammenhänge und finde leichter zu Lösungen.
Motivations-Poster
Ob wir ein Ziel erreichen oder einen Vorsatz verwirklichen können, das ist oft eine Frage der Motivation. Dummerweise ist Motivation nichts, was man einfach ein- oder ausknipsen kann. Nein, so einfach ist es nicht. Was wir aber machen können, ist, unsere Motivation zu stärken. Durchhaltevermögen, Willenskraft und innere Stärke sind Fähigkeiten, die wir trainieren können. Schwung für deine Motivation Stärke … Weiterlesen …
