Deine Ernährung umstellen. Und mehr bewegen. In kleinen, schmerzfreien Schritten. Wie kannst du dich mit pfiffigen psychologischen Tricks und Hacks dazu bringen?
„Was ist bei mir los? Was ist mein Problem? Wieso stecke ich fest?“
Wie du das herausfindest, lernst du im Mai in Mein Tag.
Poster. Formulare. Checklisten. Eben alles, was man herunterladen kann. Das meiste davon sogar nützlich.
In den nächsten 5 Ausgaben …
Die passende Affirmation unterstützt dich, dein Selbstvertrauen zu steigern. Hier haben wir eine Auswahl von 9 wirksamen Affirmationen für dich.
Was kann weg? Was möchtest du behalten? Mit dieser Checkliste findest du klare Antworten. So dass du nur das weg kommt, was wirklich weg kann und du behältst, was dir wichtig ist.
Fokussier dich mit dem 80:20-Prinzip. So erreichst du, was dir wichtig ist. Dieses Poster erinnert dich täglich daran.
Zitate bewegen. Hier findest du ermutigende und außergewöhnliche Zitate zum Thema Motivation. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
Eigene Affirmationen oder Afformationen entwickeln – wie geht das? In 4 Schritten selbst Affirmationen oder Afformationen entwickeln. Mit dieser Kurzanleitung…
Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du. Sei neugierig auf dich selbst. Mit diesen Karten erfährst du ganz leicht mehr über dich selbst.
Entwickle wirkungsvolle Affirmationen und überwinde die wichtigste Stolperfalle bei der Anwendung. Plus: Beispiel-Affirmationen zum Herunterladen.
Kümmer dich gut um dich selbst. Diese Kärtchen erinnern dich daran und geben dir schöne Impulse, was du dir selbst Gutes tun kannst.
Nutze das Formular “Adventswunschliste” und mach dir bewusst, was dir für deine Adventszeit besonders wichtig ist. Für eine unvergesslich schöne Adventszeit.
Vier Schritte, die dich deinem Ziel näher bringen. Das WOOP – Formular bringt auf den Punkt, was du für deine Zielerreichung wirklich klar haben solltest.
Extrem sinnvoll: Betrachte eine Frage, ein Problem oder ein Thema aus verschiedenen Perspektiven. Das gelingt leicht mit dem Formular zum 6-Hut-Denken.
Eine Audio-Anleitung, die dir dabei hilft, emotional belastende Situationen loszulassen.
Hier findest du berührende und ungewöhnliche Sprüche und Zitate zum Thema Trauer und Abschied. Zum Nachlesen und schön gestaltet zum Ausdrucken.
Diese Fragen helfen dir dabei, ein Problem zu lösen.
Ein Poster, um auf charmante Art die geltenden Kommunikations-Regeln klarzumachen. Aufhängen, verinnerlichen und so die Welt ein klein wenig besser machen.
In komplexen Entscheidungssituationen lässt du am besten dein Bauchgefühl mitentscheiden. Doch was sagt dein Bauch? Mit dieser Übung findest du es heraus.
Mit dem Formular: Mein Ernährungstagebuch bekommst du ganz leicht einen guten Überblick über deine Ernährung. Ein erster Schritt, zu gesünderem Essen.
Vielleicht kennst du das auch. Du stehst vor einer Herausforderung, fühlst dich überfordert oder bist unsicher und denkst: „Jetzt ist alles vorbei“ oder „Das pack ich nicht“. Wäre es nicht toll, wenn du dich bei Sorgen, Nervosität oder wenn du mal aus der Balance geraten bist, schnell wieder runterholen könntest, sodass du gelassener und wieder handlungsfähiger wärst? Diese Fähigkeit, sich
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