Schreiben als Weg zurück zu dir.
In 21 Tagen zu Klarheit, Selbstmitgefühl und innerer Stabilität – nur mit Stift und Papier.
✍🏻 Schreiben als Weg

Glücks-Tipp Nummer 1

  • In 3 Minuten herausfinden, was ich will.
  • 4 wirksame  Hacks gegen Aufschieberitis.
  • Welche Ziele uns wirklich glücklich machen.
  • 100% mehr Glück durch eine einfache Einstellung.

All das findest du in meiner Inspirations-Mail 

Kostenlos.
Über 50.000 Leser:innen.

Erinnerst du dich noch, wer du eigentlich bist?

Meine wöchentliche Inspirations-Mail hilft dir, dich daran zu erinnern.
Nicht mit Floskeln, sondern mit ehrlichen Impulsen, klaren Gedanken und kleinen Perspektivwechseln, die wirklich etwas bewegen. In 3 Minuten pro Woche:

  • Finde heraus, was du wirklich willst
  • Hol dir Klarheit, wenn der Kopf zu laut ist
  • Spüre wieder, was dir wirklich guttut

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Kurz. Kostenlos.
Und vielleicht genau das, was du gerade brauchst.

Wir nehmen die positiven Dinge in unserem Leben oft als selbstverständlich hin und übersehen entsprechend oft das, was gut und schön ist.

Die schlechten Dinge hingegen fallen uns sofort auf und wir werden traurig oder regen uns auf.

Dabei ist eine Erkenntnis der Glücksforschung, dass vor allem die Menschen glücklich sind, die das Schöne in ihrem Leben bewusst sehen und sich immer wieder vor Augen führen, wofür sie dankbar sein können.

Das Dankbarkeits-Tagebuch

Probiere es doch einfach einmal aus und richte ganz bewusst deinen Blick auf das Gute in deinem Leben – mit einem Dankbarkeits-Tagebuch. Denn das bringt Lebensfreude pur nach einiger Zeit.

Dein Dankbarkeits-Tagebuch soll sich ganz bewusst von einem normalen Tagebuch unterscheiden, denn hier schreibst du wirklich nur die guten Dinge auf. Egal wie viele negative Dinge sonst so passiert sind.

Schritt 1: Besorge dir ein Notizbuch, das du zu deinem neuen Dankbarkeits-Tagebuch erklärst.

Schritt 2: Vereinbare mit dir einen täglichen Termin. Am besten abends, weil du dann zum Ende des Tages den Fokus auf die schönen Dinge richtest, die dir im Laufe des Tages begegnet sind. Vielleicht kannst du es zur Erinnerung auf deinen Nachtschrank oder auf dein Kopfkissen legen.

Schritt 3: Beantworte dir täglich (!) die folgenden Fragen:

  1. Was gibt es Gutes in meinem Leben?
  2. Was ist heute Schönes passiert?
  3. Was würde mir fehlen, wenn ich es nicht mehr hätte?
  4. Was hat mich heute zum Lächeln gebracht?
  5. In welchen Bereichen geht es mir besser als anderen Menschen?
  6. Was hat mir Freude gemacht?

Schritt 4: Und dann erfreue dich täglich an dem, was gut in deinem Leben ist, und lasse dieses Gefühl einfach zu – egal wie viel Schlechtes es in deinem Leben gibt.

Denke daran: Sich auf die Dinge zu konzentrieren, für die man dankbar ist, macht uns glücklicher und zufriedener.

Es sind gerade die einfachen Dinge, die – regelmäßig getan – einen großen Unterschied machen können. Also probiere es doch einfach einmal aus … es lohnt sich!

Deine Inspirations-Mail

In den nächsten 5 Ausgaben …

  • Wie du herausfindest, was du willst (in nur 3 Minuten)
  • Was sind die 7 besten und lohnenswerten Ziele im Leben (der direkte Weg zum Glück)
  • Anfangen statt Aufschieben (4 Hacks)
  • Warum die Liebe das ultimative Erfolgsprinzip ist.
  • Wie du das Verhältnis zu dir selbst in kurzer Zeit verbessern kannst.

Erinnerst du dich noch, wer du eigentlich bist?

Viele verlieren sich im Lärm des Alltags.
Meine Inspirations-Mail hilft dir, dich wieder zu erinnern – jede Woche, in nur 3 Minuten.

✨ Darin erfährst du z. B.:

  • Wie du in 3 Minuten erkennst, was du wirklich willst

  • 4 überraschend einfache Wege raus aus der Aufschieberitis

  • Die 7 Ziele, die langfristig glücklich machen

  • Warum Liebe mehr mit Erfolg zu tun hat, als du denkst

  • Und wie du wieder klarer spürst, was dir guttut

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