Deswegen brauche ich andere Wege. Und diese Wege habe ich gefunden. Oder besser gesagt:
Ich habe diese Methodik aus einer Vielzahl von
Quellen, Studien und therapeutischen Methoden
selbst zusammengestellt und so verbunden, dass ein
einheitliches, einfaches, anwendbares, praktisches Ganzes
dabei herausgekommen ist.
Diese Methodik hat wirklich fast nichts, mit Disziplin und Willenskraft zu tun. Diese Methodik funktioniert nahezu ohne Selbstüberwindung. Ohne Schmerz. Ohne Frust.
Ich weiß, das hört sich nicht ganz realistisch an. Aber du musst es selbst erleben, dann wirst du erstaunt sein.
Denn es ist eine Vorgehensweise, die mit der menschlichen Psyche arbeitet und nicht dagegen.
Diese Methode aktiviert deine intrinsische Motivation, so dass du irgendwann von alleine die Dinge tun willst, die gut für dich sind.
Das Ganze geht ohne Zwang und Unlust. Es ist sogar ganz wichtig, dass du Zwang und Unlust möglichst vermeidest, weil du sonst deine intrinsische Motivation zerstörst.
Diese Methode arbeitet eher mit deinen natürlichen Rhythmen, mit kleinen schmerzfreien Schritten, mit Achtsamkeit, mit viel Erinnerung und ehrlicher Selbstmotivation.
Alles, was du brauchst, sind täglich ein paar Minuten. Diese Minuten allerdings musst du einhalten, das ist ganz wichtig. Aber ich kann dir zeigen, wie du das ohne Stress hinbekommst.