Stärker werden. Bewusster werden. Dein Leben in die Hand nehmen.

Ein Experiment: Mathias meditiert

Immer mehr Studien zum Thema Meditation belegen vielfältige positiven Effekte. Ich möchte herausfinden, welchen ganz konkreten Unterschied regelmäßiges Meditieren wohl in meinem persönlichen Alltag macht.

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Ich weiß nicht, was mich glücklich macht

Kennen Sie Ihre grundlegenden Bedürfnisse? Sie zu erfüllen ist fundamental, um ausgeglichen und zufrieden zu sein.  Jeder Mensch hat ganz konkrete Bedürfnisse, wie z. B. seinen Hunger zu stillen oder einen warmen Platz zum Schlafen zu haben. Aber wir haben auch abstrakte Bedürfnisse, wie z. B. den Wunsch nach Ruhe oder aber nach Zugehörigkeit zu etwas. Viele … Weiterlesen …

Essen, was dir guttut

Essen was dir gut tut

Mit diesem Selbst-Experiment findest du heraus, welches Essen dir gut tut und wie eine gesunde Ernährung für dich ganz persönlich aussehen kann.

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Seit 20 Jahren richte ich mich nach diesen Prinzipien und …

… lebe so ein erfülltes, fröhliches und selbstbestimmtes Leben, wo ich sein darf, wer ich wirklich bin.

Komm mit auf die Reise in meine Welt und lass mich dir diese Ideen zeigen.