Deine Ernährung umstellen. Und mehr bewegen. In kleinen, schmerzfreien Schritten. Wie kannst du dich mit pfiffigen psychologischen Tricks und Hacks dazu bringen?

„Was ist bei mir los? Was ist mein Problem? Wieso stecke ich fest?“ 

Wie du das herausfindest, lernst du im Mai in Mein Tag.

Dein Leben in die Hand nehmen

Achtsamkeit

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Einmal kam ein Mann zum Meister. Er bat ihn darum, ihm einige Weisheiten aufs Papier zu schreiben, damit er sie mitnehmen und immer wieder darauf schauen könnte.

Der Meister nahm einen Pinsel zur Hand und schrieb nur ein einziges Wort auf: “Achtsamkeit“.

Der Mann schaute enttäuscht.

“Das kann doch nicht alles sein, oder? Bitte schreib noch etwas dazu.”

Wieder griff der Meister zum Pinsel und schrieb “Achtsamkeit. Achtsamkeit.

“Vergebt mir, aber das scheint mir weder sehr weise noch tiefsinnig zu sein.” sagte der Mann.

Daraufhin schrieb der Meister: “Achtsamkeit, Achtsamkeit, Achtsamkeit”.

Der Mann fühlte sich vom Meister veralbert und wurde wütend.

“Was soll denn Achtsamkeit überhaupt bedeuten?” rief er.

Da sagte der Meister: “Achtsamkeit heißt Achtsamkeit.”

Philip Kapleau: “The three pillars von Zen”;
leicht umgeschrieben; gefunden in: Zen

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